Thể thao

Tư thế phòng thủ, tấn công các kendoka cần biết trong luyện tập Kendo

Tư thế phòng thủ, tấn công các kendoka cần biết trong luyện tập Kendo

Kamae được biết đến là cội nguồn của các đòn tấn công lẫn phòng thủ trong môn kiếm đạo Kendo. Kamae mang lại tư thế phòng thủ vững chắc, gây ..
Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện môn kiếm đạo Kendo

Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện môn kiếm đạo Kendo

Tập luyện Kendo khá ồn ào bởi các kendōka thường sử dụng tiếng thét, hoặc tiếng (気合い/ きあい kiai?), để biểu lộ tinh thần thi đấu và đe doạ đối phương đồng thời ..
Tìm hiểu về võ phục, dụng cụ tập luyện môn kiếm đạo Kendo

Tìm hiểu về võ phục, dụng cụ tập luyện môn kiếm đạo Kendo

Hiện nay, khá nhiều bạn trẻ lựa chọn môn thể thao kiếm đạo Kendo để rèn luyện sức khỏe, rèn luyện nhân cách con người thông qua đường kiếm, trao dồi tu ..
Thực hiện kỹ thuật 5 động tác yoga đúng chuẩn cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh

Thực hiện kỹ thuật 5 động tác yoga đúng chuẩn cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh

Yoga là môn thể thao tập luyện phù hợp với mọi lứa tuổi giúp cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh nhất là những người làm việc tại văn phòng ít đi lại ..
Hướng dẫn bài tập luyện cho chị em muốn vòng 3 căng tròn

Hướng dẫn bài tập luyện cho chị em muốn vòng 3 căng tròn

Không cần quá cầu kỳ trong việc tập luyện chỉ bằng những động tác cơ bạn trong 15 phút mỗi ngày bạn không chỉ sở hữu vòng 3 căng tròn ..
Tập luyện kỹ thuật chèo ván đứng

Tập luyện kỹ thuật chèo ván đứng

Môn thể thao chèo ván đứng được du nhập vào Việt Nam được rất nhiều bạn trẻ ưa thích. Mùa hè được thả mình trên những chiếc ván ..
Kỹ năng đứng trên ván không bị chìm dành cho người mới học lướt vát trên mặt nước

Kỹ năng đứng trên ván không bị chìm dành cho người mới học lướt vát trên mặt nước

So với các các hình thức lướt ván như: lướt ván có mái chèo, lướt ván buồm lướt ván chèo thì lướt ván cano ..
Hướng dẫn kỹ thuật nằm đẩy tạ đòn tăng cơ bắp, phát triển cơ ngực

Hướng dẫn kỹ thuật nằm đẩy tạ đòn tăng cơ bắp, phát triển cơ ngực

Bài tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng vừa có tác dụng tăng cơ bắp tay, phát triển cơ ngực được nhiều người lựa chọn khi đến tập tại các phòng ..
Chuyên gia thể thao hướng dẫn kỹ thuật tập luyện môn cầu mây

Chuyên gia thể thao hướng dẫn kỹ thuật tập luyện môn cầu mây

Cầu mây được khá nhiều bạn trẻ ưa thích nhất là những nam giới bởi sau một ngày làm việc vất vả. Cầu mây là môn thể thao được lai giữa ..
Hướng dẫn kỹ thuật ném phi tiêu rèn luyện thân thể, xua tan mệt mỏi

Hướng dẫn kỹ thuật ném phi tiêu rèn luyện thân thể, xua tan mệt mỏi

Phi tiêu là môn thể thao được nhiều người ưa thích nhất là giới văn phòng, sinh viên. Bởi phi tiêu giúp xua tan mệt mỏi sau một ngày ..
Chiến thuật nào thường được sử dụng trong thi đấu đá cầu đơn

Chiến thuật nào thường được sử dụng trong thi đấu đá cầu đơn

Thi đấu đá cầu việc thực hiện những kỹ thuật tâng cầu, di chuyển linh hoạt, phát cầu chuẩn xác giành được điểm tối đa. Nhưng để chiến thắng đối thủ ..
Luyện tập kỹ thuật di chuyển, phát cầu trong môn đá cầu

Luyện tập kỹ thuật di chuyển, phát cầu trong môn đá cầu

Nhưng đển có thể đá cầu thi đấu giành được điểm số cao không chỉ có niềm đam mê, sở trường, không ngừng học hỏi, luyện tập mà phải liên tục ..
Thực hiện kỹ thuật tâng cầu trong môn đá cầu cho người mới học

Thực hiện kỹ thuật tâng cầu trong môn đá cầu cho người mới học

Đối với những người mới tập luyện việc thực hiện tâng cầu thường chỉ được một hay hai, ba cái là cầu đã bị rơi xuống đất do chưa nắm vững kỹ thuật tâng cầu. ..
Kỹ thuật gập bụng giúp giảm mỡ, săn chắc vùng bụng

Kỹ thuật gập bụng giúp giảm mỡ, săn chắc vùng bụng

 Khá nhiều người tập luyện gập bụng nhưng không thấy hiệu quả, đau nhức vùng lưng và bụng do chưa thực hiện đúng kỹ thuật. Vậy gập bụng như thế nào mới ..
Kỹ thuật hít đất nâng cao thúc đẩy tăng trưởng cơ ngực

Kỹ thuật hít đất nâng cao thúc đẩy tăng trưởng cơ ngực

Nhằm tạo sự mới mẻ, hứng thú khi tập luyện 6 biến thể từ kỹ thuật hít đất cơ bản giúp người tập luyện thúc đẩy tăng trưởng cơ ngực, cơ bắp săn chắc. Vậy những biến thể mới ..
Thực hiện kỹ thuật hít đất một tay như thế nào mới đúng?

Thực hiện kỹ thuật hít đất một tay như thế nào mới đúng?

Nếu như trong quá trình tập luyện hít đất thực hiện bằng hai tay đã quá quen thuộc sao không thử tập luyện hít đất với chỉ một tay. Để nâng ..
Hướng dẫn kỹ thuật hít đất đúng cách mang lại hiệu quả cao

Hướng dẫn kỹ thuật hít đất đúng cách mang lại hiệu quả cao

Tập luyện hít đất thường xuyên giúp cho phái mạnh, phái đẹp phát triển đồng bộ cơ bắp trên cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giảm cân, đốt ..
Kỹ thuật hít xà đơn đúng cách giúp tăng chiều cao hiệu quả

Kỹ thuật hít xà đơn đúng cách giúp tăng chiều cao hiệu quả

Việc thực hiện đúng kỹ thuật xà đơn sẽ giúp kéo căng cơ thể, lớp sụn giữa các khớp xương phát triển, khoảng cách các đốt sống sẽ mở rộng, tay ..
Chấn thương gặp phải khi nhảy sào, điều trị

Chấn thương gặp phải khi nhảy sào, điều trị

Trong môn nhảy sào vận động viên sẽ gặp một số chân thương cơ bản như giãn dây chằng mác sên, giãn dây chằng đầu đối, rách ..
Kỹ thuật nhảy sào cơ bản dành cho người mới tập luyện

Kỹ thuật nhảy sào cơ bản dành cho người mới tập luyện

Nhảy sào được biết đến là môn thể thao vận động viên sẽ sử dụng một cây gậy dài và mềm dẻo như là một dụng cụ trợ giúp vận động ..