Kỹ thuật nổi trên mặt nước: Kỹ thuật cơ bản cho người mới học bơi nên học

8/1/2018 8:19:20 AM

Nín thở và nổi người dưới nước là 2 kỹ năng rất quan trọng để bạn có thể bơi được an toàn dưới nước, cải thiện sức khỏe nhịp tim. Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. 

Nín thở và nổi người dưới nước là 2 kỹ năng rất quan trọng để bạn có thể bơi được an toàn dưới nước, cải thiện sức khỏe nhịp tim. Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. Tập đứng nước là điều rất cần thiết để bạn có thể trở nên thoải mái và an toàn hơn khi bơi, và vì thế nó được xem là bài học cơ bản đầu tiên khi chúng ta học bơi. Về cơ bản, đứng nước là các hình thức chuyển động của chân và tay trong tư thế thẳng đứng để đầu của bạn được nổi trên mặt nước. Nếu không thể nổi trên mặt nước thì không thể tập bơi.

Hiểu cơ thể

Hãy hiểu rằng cấu tạo cơ thể bạn sẽ ảnh hưởng đến độ nổi. Kích cỡ của phổi và mối liên hệ với toàn bộ cơ thể sẽ quyết định bạn sẽ nổi cao đến đâu trong nước. Mỡ sẽ nổi dễ hơn là xương và cơ ( người mập, tất nhiên sẽ nổi hơn người gầy.

Bạn sẽ thấy mình nổi cao hơn trong nước mặn vì nước mặn c&oa