Người bệnh đái tháo đường nên tập thể dục như thế nào?

11/14/2018 10:55:40 AM

Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn kiêng, sử dụng thuốc hạ đường huyết theo chỉ định của bác sĩ, việc tập thể dục cũng là phương pháp tốt giúp kiểm soát đường huyết hữu hiệu. Vậy người bệnh đái tháo đường nên tập thể dục như thế nào ?

Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn kiêng, sử dụng thuốc hạ đường huyết theo chỉ định của bác sĩ, việc tập thể dục cũng là phương pháp tốt giúp kiểm soát đường huyết hữu hiệu. Vậy người bệnh đái tháo đường nên tập thể dục như thế nào ?

Nguy cơ người bệnh đái tháo đường gặp phải khi tập luyện không đúng cách

Tập luyện thể dục sẽ rất tốt cho người bệnh đái tháo đường, nhưng nếu tập luyện không đúng cách người bệnh sẽ gặp phải các nguy cơ như

+ Làm nặng hơn tổn thương đáy mắt, xuất huyết võng mạc

+ Tăng hoặc hạ đường huyết quá mức

+ Huyết áp quá  cao hay quá thấp

+ Đau ngực do gắng sức

+ Tổn thương gân, xương và khớp do tập luyện không phù hợp

+ Làm tăng tiểu đạm;

Thời gian tập luyện cho người bệnh đái tháo đường

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Người bệnh đái tháo đường cần lưu ý không tập luyện thể dục ngay sau bữa ăn chính, không tập quá xa bữa vì nguy cơ hạ đường huyết, tránh đỉnh tác dụng của insulin nếu đang dùng insulin tiêm, nếu tập ngoài trời nên tránh thời điểm quá nóng hoặc quá lạnh.

Trước khi tập luyện nê