Dương xỉ: Loài cây giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư

3/5/2019 1:39:17 PM

Dương xỉ có tên khoa học là Nephrolepis cordifolia, là loài cây thường được dùng làm cây trồng viền, trang trí trong sân vườn. Ngoài việc dùng để trang trí quanh vườn dương xỉ còn có tác dụng tuyệt vời trong phòng và chữa bệnh như: giảm cân,ngăn ngừa ung thư, chữa đau đầu,…

Dương xỉ có tên khoa học là Nephrolepis cordifolia, là loài cây thường được dùng làm cây trồng viền, trang trí trong sân vườn. Ngoài việc dùng để trang trí quanh vườn dương xỉ còn có tác dụng tuyệt vời trong phòng và chữa bệnh như: giảm cân,ngăn ngừa ung thư, chữa đau đầu,…

Giúp giảm cân

Dương xỉ cực kỳ hữu ích trong việc giảm cân do chứa nhiều chất xơ. Chất xơ là một chất ức chế sự thèm ăn mạnh mẽ và nó cũng mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no trong một khoảng thời gian dài hơn và giảm lượng calo.

Cải thiện tình trạng thiếu máu

Dương xỉ F là một nguồn bổ sung chất sắt - khoáng chất giúp tăng số lượng hồng cầu của bạn. Hầu hết chất sắt của cơ thể được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu, được gọi là hemoglobin, một loại protein mang oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể. Dương xỉ cũng chứa vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe cho mắt

Dương xỉ là một nguồn vitamin A tuyệt vời - vitamin này được biết đến với tác dụng cải thiện thị lực và ngăn ngừa quáng gà. Nó cũng được biết đến với việc giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp, nhìn đêm kém, khô mắt và đục thủy tinh thể.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dương xỉ chứa kali và niacin, cả 2 chất dinh dưỡng này góp phần tang cường sức khỏe tim mạch. Kali giúp ổn định huyết áp vì huyết áp cao dẫn đến đột quỵ do làm hỏng các mạch máu của não. Niacin (vitamin B3) mặt khác làm tăng cholesterol tốt và giảm mức chất béo trung tính.

Ngăn ngừa ung thư

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong dương xỉ có khả năng ngăn ngừa ung thư. Các chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin A và vitamin C bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây ung thư và ổn định các gốc tự do, do đó làm giảm nguy cơ ung thư.

Chữa đau nửa đầu

Dương xỉ chứa riboflavin, còn được gọi là vitamin B2, có hiệu quả trong điều trị chứng đau nửa đầu. Nó đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của ty thể. Theo một số nhà nghiên cứu, chứng đau nửa đầu có thể xảy ra do rối loạn chức năng của ty thể ở một số cá nhân.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Dương xỉ là một nguồn vitamin C - chất chống oxy hóa hòa tan trong nước giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bằng cách chống lại nguy cơ nhiễm trùng như vi khuẩn, vi rút và động vật nguyên sinh.

Một số bài thuốc đông y từ cây dương xỉ:

Chữa lang ben, bạch biến bằng dương xỉ: Bạn lấy 5g bột dương xỉ trộn cùng 120ml kem dưỡng da của bạn và để dùng dần. Mỗi ngày bạn bôi loại kem này 1 lần vào buổi tối và phải bôi liên tục trong vài tháng sẽ thấy tình trạng lang ben, bạch biến da sẽ giảm hẳn.

Chữa đau lưng, mỏi gối, di tinh, bạch đới, tiểu són do thận hư: Cẩu tích 15 – 20g, thục địa 12 – 16g, đỗ trọng 10 – 12g, dây tơ hồng 8 – 10g, sắc với 750ml nước lấy 200ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Chữa khí huyết suy yếu, tây chân yếu mỏi, các khớp đau nhức, khó cử động hoặc bại liệt co quắp: cẩu tích 15 – 20g, đương quy 10 – 12g, xuyên khung 4 – 6g, tục đoạn 10 – 12g, cốt toái bổ 10 – 12g, tầm gửi cây dâu 12 – 16g, bạch chỉ 4 – 6g.  nấu với 750ml nước, sắc còn lại 200ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn

Chữa phong hàn thấp, tay chân nhức mỏi, đau lưng, cử động khó khăn: Cẩu tích 15 – 20g, rễ cỏ xước 10 – 12g, ý dĩ 12 – 16g, mộc qua 6 – 8g, sắc với 750ml nước còn lại 200ml, chia thuốc từ dương xỉ này làm 2 lần uống trước bữa ăn.

Cách sơ chế dương xỉ

Ngọn cây dương xỉ được nấu như một loại rau bình thường, có thể luộc, xào hoặc nướng. Nó cũng có thể được chế biến thành dưa chua và súp.

Lưu ý:

Không nên ăn sống vì nó có vị đắng và có thể làm đau dạ dày của bạn. Không nên ăn quá nhiều loại rau này vì nó có thể gây ra các vấn đề về mắt và yếu cơ. Nếu rau không được bảo quản và nấu chín đúng cách, nó có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Suckhoecuocsong.com.vn/Theo 24H

Các bài viết liên quan
Các bài viết khác