Thể thao

Những chấn thương gặp phải khi chơi tennis

Những chấn thương gặp phải khi chơi tennis

Việc luyện tập không đúng cách, vận động quá sức, phân bố thời gian nghỉ ngơi chưa hợp lý khiến người chơi tennis rất dễ gặp các chấn thương ở cơ tay, ..
Quy định về đường bơi, tính giờ trong luật thi đấu bơi

Quy định về đường bơi, tính giờ trong luật thi đấu bơi

 Trong tất cả các nội dung thi, khi quay vòng VĐV phải chạm hợp lệ vào thành bể bơi. Động tác quay vòng phải được thực hiện từ thành bể ..
Luật thi đấu trong môn bơi ếch

Luật thi đấu trong môn bơi ếch

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản, truyền thống. Bơi ếch mô phỏng các động tác bơi dưới nước của con ếch được nhiều người yêu thích với động tác bơi đơn giản, ..
Luật thi đấu môn bơi ngửa

Luật thi đấu môn bơi ngửa

Bơi ngửa vận động viên sử dụng tay quạt luân phiên, chân là sự đảo ngược của chân sải, cơ thể nghiêng từ bên này sang bên kia, nhưng bơi ..
Luật thi đấu trong môn bơi tự do

Luật thi đấu trong môn bơi tự do

Bơi Tự do có nghĩa là trong thi đấu nội dung này VĐV có thể bơi bất kỳ kiểu gì. Trừ trường hợp trong môn bơi hỗn hợp cá nhân hoặc tiếp sức hỗn ..
Luật thi đấu trong môn bơi bướm vận động viên cần nắm rõ

Luật thi đấu trong môn bơi bướm vận động viên cần nắm rõ

Bơi bướm là kiểu bơi khó nhất trong môn thể thao bơi lội, nó không chỉ đòi hỏi người tham gia luyện tập phải có một thể lực tốt mà còn cần ..
Chức năng, quyền hạn của trọng tài trong thi đấu môn bơi

Chức năng, quyền hạn của trọng tài trong thi đấu môn bơi

Trong thi đấu vận động viên cần nắm rõ những điều luật được quy định trong Luật bơi lội để tránh phạm phải những lỗi sai đáng tiếc ảnh hưởng đến thành tích ..
Lặn biển: Kỹ thuật kéo dài thời gian dưới nước

Lặn biển: Kỹ thuật kéo dài thời gian dưới nước

Mỗi người đều đặt mục tiêu cho mình ở dưới nước lâu nhất có thể để có thể tận hưởng những cảnh  tuyệt đẹp dưới đáy biển. Khi hệ tim mạch, hô hấp ở ..
Lặn biển: Kỹ thuật kiểm soát độ nổi cơ thể

Lặn biển: Kỹ thuật kiểm soát độ nổi cơ thể

Lặn biển là môn thể thao mạo hiểm dưới nước, có 2 hình thức lặn chủ yếu là: lặn có thiết bị hỗ trợ thở, lặn không có thiết bị hỗ trợ thở. ..
Kỹ thuật nổi trên mặt nước: Kỹ thuật cơ bản cho người mới học bơi nên học

Kỹ thuật nổi trên mặt nước: Kỹ thuật cơ bản cho người mới học bơi nên học

Nín thở và nổi người dưới nước là 2 kỹ năng rất quan trọng để bạn có thể bơi được an toàn dưới nước, cải thiện sức khỏe nhịp tim. Đứng nước là kỹ năng sống ..
Những chấn thương gặp phải khi học bơi

Những chấn thương gặp phải khi học bơi

Mặc dù bơi lội không để lại những chấn thương lớn như những môn thể thao rèn luyện thể lực khác nhưng những chấn thương gặp phải trong quá trình ..
Hướng dẫn kỹ thuật đứng dưới nước cho người mới bắt đầu học bơi

Hướng dẫn kỹ thuật đứng dưới nước cho người mới bắt đầu học bơi

Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. Bởi khi luyện tập kỹ thuật đứng nước thuần thục giúp người bơi an toàn, thoải mái. Đây được noi là ..
Chuyên gia chỉ cách khắc phục lỗi cơ bản khi học bơi bướm

Chuyên gia chỉ cách khắc phục lỗi cơ bản khi học bơi bướm

Với những người mới học bơi bướm thường mắc phải những lỗi kỹ thuật khá cơ bản. Để giúp người học bơi bướm đúng kỹ thuật các chuyên gia đã chỉ ra cách ..
Luyện tập đúng kỹ thuật uốn sóng trong bơi bướm

Luyện tập đúng kỹ thuật uốn sóng trong bơi bướm

Tốc độ của bơi bướm chủ yếu do khả năng uốn sóng của cơ thể người bơi. Vì vậy trong môn bơi bướm uốn sóng là động tác giữ vai trò chủ đạo, là ..
Huấn luyện viên chỉ ra 6 lỗi người bơi hay mắc phải khi học bơi ngửa

Huấn luyện viên chỉ ra 6 lỗi người bơi hay mắc phải khi học bơi ngửa

Bơi ngửa là kiểu bơi dễ nhất cho người mới học bơi. Dưới đây huấn luyện viên sẽ chỉ ra 6 lỗi mà người bơi mắc phải và cách khắc phục khi học bơi ngửa.
Những lỗi người bơi thường mắc phải trong bơi sải

Những lỗi người bơi thường mắc phải trong bơi sải

Mặc dù bơi sải là kiểu bơi tốn nhiều sức nhất và là kiểu bơi mà người học hay bị sai kỹ thuật trong quá trình luyện tập. Để giúp người học bơi ..
Bí quyết thở đúng trong bơi sải

Bí quyết thở đúng trong bơi sải

Trong môn bơi, bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất, rèn luyện thể lực tốt nhất được vận động viên lựa chọn. Để đạt được tốt độ bơi tối đa nên thực hiện đúng 5 động ..
Học bơi sải với 5 động tác cơ bản

Học bơi sải với 5 động tác cơ bản

Học bơi sải sẽ mất nhiều thời gian hơn so với học bơi ếch, thậm chí nhiều người học một thời gian dài vẫn chưa bơi sải đúng cách. Bởi họ chưa nắm được động tác cơ ..
Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật giúp bơi sải đường dài không mệt, đuối sức

Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật giúp bơi sải đường dài không mệt, đuối sức

Phải làm sao để bơi sải đường dài mà không bị đuối sức, bị mệt mà nhiều người khi bơi đều thắc mắc. Dưới đây là những kỹ thuật bơi sải đường dài ..
Hãy nhớ 3 giai đoạn nín thở, cách nín thở khi lặn cần biết

Hãy nhớ 3 giai đoạn nín thở, cách nín thở khi lặn cần biết

Nhiều người thắc mắc khi ở dưới nước thì một người nín thở sẽ phải trải qua những giai đoạn nào? Cách nín thở ra làm sao thì hãy tìm ..