Tập luyện, kỹ năng

Tìm hiểu kỹ thuật chặn bóng trong môn bóng bàn

Tìm hiểu kỹ thuật chặn bóng trong môn bóng bàn

Chặn bóng trong môn bóng bàn đòi hỏi người chơi phải nhanh nhạy và hiểu rõ các kỹ thuật bóng bàn đỉnh cao. Chúng ta ..
Tìm hiểu kỹ thuật chặn, câu, đập và giật bóng chuyên nghiệp

Tìm hiểu kỹ thuật chặn, câu, đập và giật bóng chuyên nghiệp

Các kỹ năng phức tạp quyết định giành thắng lợi như kỹ thuật chặn bóng, câu bóng, giật bóng….đòi hỏi độ khó và sự tinh tế ở ..
Học kỹ thuật đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy

Học kỹ thuật đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy

Đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy là những kỹ thuật quan trọng hàng đầu đối với mỗi vận động viên môn bóng bàn. ..
Học các cú đẩy bóng trái tay, công bóng thuận tay trong bóng bàn

Học các cú đẩy bóng trái tay, công bóng thuận tay trong bóng bàn

Sau những bài học đầu tiên về cách cầm vợt, chọn vị trí đứng…chúng ta tiếp tục tìm hiểu những cú đánh cơ bản trong bóng bàn ..
Bài học cơ bản: Cách cầm vợt, tư thế, vị trí sẵn sàng khi chơi bóng bàn

Bài học cơ bản: Cách cầm vợt, tư thế, vị trí sẵn sàng khi chơi bóng bàn

Bóng bàn là một môn thể thao nhẹ nhàng, tốt cho sức khỏe và  phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, cũng như các môn thể thao ..
Đánh nhanh, làm chủ cuộc chơi là những nguyên tắc vàng trong môn cầu lông

Đánh nhanh, làm chủ cuộc chơi là những nguyên tắc vàng trong môn cầu lông

Bóng đá, quần vợt, bơi lội….có những nguyên tắc đặc biệt khiến người chơi gặt hái nhiều thành công, môn cầu lông cũng vậy cũng ..
Làm chủ nhiều kỹ thuật khó khi thi đấu cầu lông

Làm chủ nhiều kỹ thuật khó khi thi đấu cầu lông

Để đánh cầu lông tốt, ngoài yếu tố thể lực, quan sát, phán đoán tình hình trận đấu còn đòi hỏi các vận động viên phải ..
Kỹ năng khai thác điểm yếu của đối phương trong môn cầu lông

Kỹ năng khai thác điểm yếu của đối phương trong môn cầu lông

Trong thể thao, tìm hiểu được điểm yếu của đối thủ kết hợp phát huy thế mạnh của bản thân giúp bạn chinh phục những nấc thang danh vọng. Trong môn cầu lông cũng ..
Di chuyển đơn bước, đa bước khi chơi cầu lông

Di chuyển đơn bước, đa bước khi chơi cầu lông

Trong bài trước chúng ta đã tìm hiểu kỹ thuật di chuyển cơ bản khi chơi cầu lông. Tiếp theo, chúng ta sẽ bước vào nghiên cứu những bước cụ thể ..
Kỹ thuật di chuyển, bỏ nhỏ, cắt cầu, kéo cầu khi thi đấu cầu lông

Kỹ thuật di chuyển, bỏ nhỏ, cắt cầu, kéo cầu khi thi đấu cầu lông

Nguyên tắc chính là phải linh hoạt trong di chuyển, trọng tâm thay đổi liên tục trên hai chân và đặt lên chân thuận hay chân trụ ..
Các nguyên tắc 'vỡ lòng' cho những người chơi cầu lông

Các nguyên tắc 'vỡ lòng' cho những người chơi cầu lông

Đánh cầu lông là môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi từ giới trẻ đến người trung niên, cao tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế hiện nay người ..
Giải mã những cú sút phạt siêu kinh điển trong bóng đá

Giải mã những cú sút phạt siêu kinh điển trong bóng đá

Đá phạt trực tiếp là một tình huống cố định xảy ra khi một cầu thủ tấn công bị hàng phòng ngự đối phương phạm lỗi nặng phía bên ngoài ..
Điểm mạnh của chiến thuật 5-3-2 trong bóng đá hiện đại

Điểm mạnh của chiến thuật 5-3-2 trong bóng đá hiện đại

Trong bóng đá, chiến thuật nào cũng có những lợi thế, điểm mạnh khác nhau. Nếu 4-4-1-1 sử dụng một cầu thủ chơi ngay dưới trung phong, trên hàng tiền ..
Sơ đồ chiến thuật 4-2-3-1: Phòng thủ chắc chắn, tấn công bất ngờ

Sơ đồ chiến thuật 4-2-3-1: Phòng thủ chắc chắn, tấn công bất ngờ

Được coi là sơ đồ chiến thuật đạt hiệu quả cao trong bóng đá hiện đại, 4-2-3-1 là sự công hưởng của tiềm năng tấn công và sự chắc chắn trong ..
Hướng dẫn kỹ thuật xử lý bóng bằng gầm giày

Hướng dẫn kỹ thuật xử lý bóng bằng gầm giày

Gầm giày cung cấp một diện tích bề mặt lớn hơn bất kỳ khu vực nào khác của bàn chân, cho phép thoải mái điều khiển trái bóng di ..
Chiến thuật 4-3-3 và bàn tay kỳ quái của HLV Conte

Chiến thuật 4-3-3 và bàn tay kỳ quái của HLV Conte

Sử dụng chiến thuật 4-3-3 là giải pháp giúp HLV Conte đưa Chelsea bay cao ở vị trí đầu bảng xếp hạng ngoại hạng Anh. 4-3-3 được đánh giá là một trong ..
Tìm hiểu chiến thuật kinh điển 4-4-2 trong bóng đá

Tìm hiểu chiến thuật kinh điển 4-4-2 trong bóng đá

Hầu hết, những người yêu thích môn thể thao vua đều biết tới chiến thuật 4-4-2. Chiến thuật này đã trở thành kinh điển trong làng bóng đá ..
Hướng dẫn kỹ thuật di chuyển, đá bóng bằng lòng bàn chân và mu bàn chân

Hướng dẫn kỹ thuật di chuyển, đá bóng bằng lòng bàn chân và mu bàn chân

Đây là các kỹ thuật cơ bản, chuẩn chỉnh để các cầu thủ chuyên nghiệp cũng như nghiệp dư áp dụng để thi đấu. Nó là những mắt xích tạo ..
Luyện tập kỹ năng đỡ bóng, đánh đầu, động tác giả khi chơi bóng

Luyện tập kỹ năng đỡ bóng, đánh đầu, động tác giả khi chơi bóng

Sau kỹ thuật chuyền, rê dắt, sút bóng, cầu thủ bóng đá nghiệp dư cần phải tìm hiểu các kỹ thuật đỡ bóng, dẫn bóng, đánh đầu, động ..
Các bài tập thể lực dành cho các cầu thủ bóng đá

Các bài tập thể lực dành cho các cầu thủ bóng đá

Song hành cùng luyện tập các kỹ thuật trong bóng đá, các bài tập thể lực cũng là yếu tố tiên quyết giúp các cầu thủ tỏa ..