Tập luyện, kỹ năng

Những bí quyết để đời cho những bạn trẻ yêu thích bida

Những bí quyết để đời cho những bạn trẻ yêu thích bida

Ngoài những người có năng khiếu trong bộ môn bida, nhiều người bình thường cũng có thể trở thành tay cơ “có hạng” nhờ những bí quyết ..
Những bước cơ bản khi đánh Retro trong bida

Những bước cơ bản khi đánh Retro trong bida

Trong bida, Retro (hay còn gọi là trô, kéo) là kỹ thuật đánh cơ bản cho bi chủ đi đến trước một quảng đường và quay ngược lại phía sau.
Tìm hiểu về luật chơi bida lỗ Pool 9 bi

Tìm hiểu về luật chơi bida lỗ Pool 9 bi

Cơ thủ thua cuộc khi anh ta phạm luật 3 lần liên tiếp. Hãy cùng suckhoecuocsong tìm hiểu luật chơi nào!
Những nguyên tắc và kỹ thuật cơ bản khi đánh bida

Những nguyên tắc và kỹ thuật cơ bản khi đánh bida

Bida là môn thể thao được giới trẻ ưa chuộng. Để chơi bida, người chơi cần hiểu rõ kỹ thuật và những nguyên tắc cơ bản như khi nào thì cần đánh ..
Lịch sử hình thành bộ môn bida và những dấu ấn bida tại Việt Nam

Lịch sử hình thành bộ môn bida và những dấu ấn bida tại Việt Nam

Billiard (tên quốc tế) là một môn thể thao quốc tế mà người Việt Nam thường gọi là bida hay bi-a. Cũng giống như bao môn thể thao khác, bida trải qua một ..
Đề phòng những chấn thương thường gặp khi chơi bóng chuyền

Đề phòng những chấn thương thường gặp khi chơi bóng chuyền

Bóng chuyền cũng như nhiều môn thể thao khác, người chơi có thể gặp chấn thương khi tập luyện, thi đấu gây đau đớn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là ..
Kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền

Kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền

Sau kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) là một trong những kỹ thuật cơ bản chủ yếu dùng để đỡ phát bóng, đỡ đập và cứu ..
Những điểm đáng lưu ý trong luật chơi bóng chuyền

Những điểm đáng lưu ý trong luật chơi bóng chuyền

Cũng như bóng đá, tennis… bóng chuyền có luật riêng quy định về sân bóng, số người thi đấu trên sân, cách tính điểm, ..
 Phòng thủ: Kỹ năng cực quan trọng khi chơi bóng chuyền

Phòng thủ: Kỹ năng cực quan trọng khi chơi bóng chuyền

Trong bóng chuyền đỉnh cao, việc hiểu biết đối thủ là điều cần thiết để tránh những tình huống bất ngờ. Trong đó, phòng thủ là một điều cực kỳ quan ..
Kỹ thuật giao, đập, chắn và cứu bóng trong bóng chuyền

Kỹ thuật giao, đập, chắn và cứu bóng trong bóng chuyền

Chơi bóng chuyền là môn thể thao hữu ích cho những người muốn phát triển chiều cao.  Muốn vậy, bạn cần chơi bóng chuyền đúng kỹ thuật từ những ..
Bài học đầu tiên cho người chơi bóng chuyền: Ki bòng, bắt bóng, chuyền bóng tiêu chuẩn

Bài học đầu tiên cho người chơi bóng chuyền: Ki bòng, bắt bóng, chuyền bóng tiêu chuẩn

Sự phối hợp giữa người chơi phải luôn ăn ý, nhịp nhàng mới tạo nên sự thành công của cả đội. 
Tập gym không đạt kết quả: Lỗi do đâu?

Tập gym không đạt kết quả: Lỗi do đâu?

Tập thể hình hay tập gym là phương án được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn nhằm nâng cao sức khỏe, giúp người tập có một vóc dáng khỏe khoắn, cơ bắp ..
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá

Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá

“Để trở thành một cầu thủ giỏi bạn không thể không tập luyện nhuần nhuyễn kỹ thuật sút bóng căn bản từ đó biến tấu theo cách của bạn tạo ..
Tránh bị chấn thương khi tập gym: Hãy nhớ kỹ 5 điều sau đây

Tránh bị chấn thương khi tập gym: Hãy nhớ kỹ 5 điều sau đây

Luyện tập thể hình để có một cơ thể săn chắc mỗi ngày là sở thích và thói quen hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, trong ..
Giới thiệu 8 bài khởi động trước khi tập gym

Giới thiệu 8 bài khởi động trước khi tập gym

Khởi động là một chuỗi các hành động chuẩn bị cho việc tập luyện thể thao. Mục đích của khởi động nhằm giúp cơ thể làm quen với việc vận động, tránh ..
Những kinh nghiệm vô giá cho người mới tập gym

Những kinh nghiệm vô giá cho người mới tập gym

Những người mới tập gym sẽ không tránh khỏi bỡ ngỡ về phương pháp tập luyện, các kỹ năng, kỹ thuật, thậm chí cả chế độ dinh dưỡng….
Kỹ thuật hít thở trong bài tập gym

Kỹ thuật hít thở trong bài tập gym

Thở đúng cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày và trong thể thao cũng vậy. 
Nguyên tắc cơ bản các tư thế tuyệt đỉnh yoga trong bài tập giảm eo

Nguyên tắc cơ bản các tư thế tuyệt đỉnh yoga trong bài tập giảm eo

Eo lại là nơi dễ tích mỡ và cũng là “ải” khó tiêu mỡ nhất khi tập luyện.
Chiến thuật líp công, gò công, lip giật bóng

Chiến thuật líp công, gò công, lip giật bóng

Sau chiến thuật đẩy công, công 2 mặt, chúng ta tiếp tục nghiên cứu chiến thuật líp công, gò công, líp giật bóng…để đạt kết quả ..
Kỹ năng áp dụng chiến thuật đẩy công, công 2 mặt khi thi đấu

Kỹ năng áp dụng chiến thuật đẩy công, công 2 mặt khi thi đấu

Trong thi đấu bóng bàn, việc thắng bại trước các đấu thủ có thực lực kỹ thuật tương đương thường được quyết định bởi chiến thuật thi đấu có hợp lý hay ..