Tập luyện, kỹ năng

Bài học đầu tiên cho người chơi bóng chuyền: Ki bòng, bắt bóng, chuyền bóng tiêu chuẩn

Bài học đầu tiên cho người chơi bóng chuyền: Ki bòng, bắt bóng, chuyền bóng tiêu chuẩn

Sự phối hợp giữa người chơi phải luôn ăn ý, nhịp nhàng mới tạo nên sự thành công của cả đội. 
Tập gym không đạt kết quả: Lỗi do đâu?

Tập gym không đạt kết quả: Lỗi do đâu?

Tập thể hình hay tập gym là phương án được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn nhằm nâng cao sức khỏe, giúp người tập có một vóc dáng khỏe khoắn, cơ bắp ..
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá

Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá

“Để trở thành một cầu thủ giỏi bạn không thể không tập luyện nhuần nhuyễn kỹ thuật sút bóng căn bản từ đó biến tấu theo cách của bạn tạo ..
Tránh bị chấn thương khi tập gym: Hãy nhớ kỹ 5 điều sau đây

Tránh bị chấn thương khi tập gym: Hãy nhớ kỹ 5 điều sau đây

Luyện tập thể hình để có một cơ thể săn chắc mỗi ngày là sở thích và thói quen hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, trong ..
Giới thiệu 8 bài khởi động trước khi tập gym

Giới thiệu 8 bài khởi động trước khi tập gym

Khởi động là một chuỗi các hành động chuẩn bị cho việc tập luyện thể thao. Mục đích của khởi động nhằm giúp cơ thể làm quen với việc vận động, tránh ..
Những kinh nghiệm vô giá cho người mới tập gym

Những kinh nghiệm vô giá cho người mới tập gym

Những người mới tập gym sẽ không tránh khỏi bỡ ngỡ về phương pháp tập luyện, các kỹ năng, kỹ thuật, thậm chí cả chế độ dinh dưỡng….
Kỹ thuật hít thở trong bài tập gym

Kỹ thuật hít thở trong bài tập gym

Thở đúng cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày và trong thể thao cũng vậy. 
Nguyên tắc cơ bản các tư thế tuyệt đỉnh yoga trong bài tập giảm eo

Nguyên tắc cơ bản các tư thế tuyệt đỉnh yoga trong bài tập giảm eo

Eo lại là nơi dễ tích mỡ và cũng là “ải” khó tiêu mỡ nhất khi tập luyện.
Chiến thuật líp công, gò công, lip giật bóng

Chiến thuật líp công, gò công, lip giật bóng

Sau chiến thuật đẩy công, công 2 mặt, chúng ta tiếp tục nghiên cứu chiến thuật líp công, gò công, líp giật bóng…để đạt kết quả ..
Kỹ năng áp dụng chiến thuật đẩy công, công 2 mặt khi thi đấu

Kỹ năng áp dụng chiến thuật đẩy công, công 2 mặt khi thi đấu

Trong thi đấu bóng bàn, việc thắng bại trước các đấu thủ có thực lực kỹ thuật tương đương thường được quyết định bởi chiến thuật thi đấu có hợp lý hay ..
Tìm hiểu kỹ thuật chặn bóng trong môn bóng bàn

Tìm hiểu kỹ thuật chặn bóng trong môn bóng bàn

Chặn bóng trong môn bóng bàn đòi hỏi người chơi phải nhanh nhạy và hiểu rõ các kỹ thuật bóng bàn đỉnh cao. Chúng ta ..
Tìm hiểu kỹ thuật chặn, câu, đập và giật bóng chuyên nghiệp

Tìm hiểu kỹ thuật chặn, câu, đập và giật bóng chuyên nghiệp

Các kỹ năng phức tạp quyết định giành thắng lợi như kỹ thuật chặn bóng, câu bóng, giật bóng….đòi hỏi độ khó và sự tinh tế ở ..
Học kỹ thuật đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy

Học kỹ thuật đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy

Đỡ giao bóng ngắn, giao bóng nhanh, đỡ bóng xoáy là những kỹ thuật quan trọng hàng đầu đối với mỗi vận động viên môn bóng bàn. ..
Học các cú đẩy bóng trái tay, công bóng thuận tay trong bóng bàn

Học các cú đẩy bóng trái tay, công bóng thuận tay trong bóng bàn

Sau những bài học đầu tiên về cách cầm vợt, chọn vị trí đứng…chúng ta tiếp tục tìm hiểu những cú đánh cơ bản trong bóng bàn ..
Bài học cơ bản: Cách cầm vợt, tư thế, vị trí sẵn sàng khi chơi bóng bàn

Bài học cơ bản: Cách cầm vợt, tư thế, vị trí sẵn sàng khi chơi bóng bàn

Bóng bàn là một môn thể thao nhẹ nhàng, tốt cho sức khỏe và  phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, cũng như các môn thể thao ..
Đánh nhanh, làm chủ cuộc chơi là những nguyên tắc vàng trong môn cầu lông

Đánh nhanh, làm chủ cuộc chơi là những nguyên tắc vàng trong môn cầu lông

Bóng đá, quần vợt, bơi lội….có những nguyên tắc đặc biệt khiến người chơi gặt hái nhiều thành công, môn cầu lông cũng vậy cũng ..
Làm chủ nhiều kỹ thuật khó khi thi đấu cầu lông

Làm chủ nhiều kỹ thuật khó khi thi đấu cầu lông

Để đánh cầu lông tốt, ngoài yếu tố thể lực, quan sát, phán đoán tình hình trận đấu còn đòi hỏi các vận động viên phải ..
Kỹ năng khai thác điểm yếu của đối phương trong môn cầu lông

Kỹ năng khai thác điểm yếu của đối phương trong môn cầu lông

Trong thể thao, tìm hiểu được điểm yếu của đối thủ kết hợp phát huy thế mạnh của bản thân giúp bạn chinh phục những nấc thang danh vọng. Trong môn cầu lông cũng ..
Di chuyển đơn bước, đa bước khi chơi cầu lông

Di chuyển đơn bước, đa bước khi chơi cầu lông

Trong bài trước chúng ta đã tìm hiểu kỹ thuật di chuyển cơ bản khi chơi cầu lông. Tiếp theo, chúng ta sẽ bước vào nghiên cứu những bước cụ thể ..
Kỹ thuật di chuyển, bỏ nhỏ, cắt cầu, kéo cầu khi thi đấu cầu lông

Kỹ thuật di chuyển, bỏ nhỏ, cắt cầu, kéo cầu khi thi đấu cầu lông

Nguyên tắc chính là phải linh hoạt trong di chuyển, trọng tâm thay đổi liên tục trên hai chân và đặt lên chân thuận hay chân trụ ..
Booking.com