Tập luyện, kỹ năng

Chuyên gia chỉ cách khắc phục lỗi cơ bản khi học bơi bướm

Chuyên gia chỉ cách khắc phục lỗi cơ bản khi học bơi bướm

Với những người mới học bơi bướm thường mắc phải những lỗi kỹ thuật khá cơ bản. Để giúp người học bơi bướm đúng kỹ thuật các chuyên gia đã chỉ ra cách ..
Luyện tập đúng kỹ thuật uốn sóng trong bơi bướm

Luyện tập đúng kỹ thuật uốn sóng trong bơi bướm

Tốc độ của bơi bướm chủ yếu do khả năng uốn sóng của cơ thể người bơi. Vì vậy trong môn bơi bướm uốn sóng là động tác giữ vai trò chủ đạo, là ..
Huấn luyện viên chỉ ra 6 lỗi người bơi hay mắc phải khi học bơi ngửa

Huấn luyện viên chỉ ra 6 lỗi người bơi hay mắc phải khi học bơi ngửa

Bơi ngửa là kiểu bơi dễ nhất cho người mới học bơi. Dưới đây huấn luyện viên sẽ chỉ ra 6 lỗi mà người bơi mắc phải và cách khắc phục khi học bơi ngửa.
Những lỗi người bơi thường mắc phải trong bơi sải

Những lỗi người bơi thường mắc phải trong bơi sải

Mặc dù bơi sải là kiểu bơi tốn nhiều sức nhất và là kiểu bơi mà người học hay bị sai kỹ thuật trong quá trình luyện tập. Để giúp người học bơi ..
Bí quyết thở đúng trong bơi sải

Bí quyết thở đúng trong bơi sải

Trong môn bơi, bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất, rèn luyện thể lực tốt nhất được vận động viên lựa chọn. Để đạt được tốt độ bơi tối đa nên thực hiện đúng 5 động ..
Học bơi sải với 5 động tác cơ bản

Học bơi sải với 5 động tác cơ bản

Học bơi sải sẽ mất nhiều thời gian hơn so với học bơi ếch, thậm chí nhiều người học một thời gian dài vẫn chưa bơi sải đúng cách. Bởi họ chưa nắm được động tác cơ ..
Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật giúp bơi sải đường dài không mệt, đuối sức

Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật giúp bơi sải đường dài không mệt, đuối sức

Phải làm sao để bơi sải đường dài mà không bị đuối sức, bị mệt mà nhiều người khi bơi đều thắc mắc. Dưới đây là những kỹ thuật bơi sải đường dài ..
Hãy nhớ 3 giai đoạn nín thở, cách nín thở khi lặn cần biết

Hãy nhớ 3 giai đoạn nín thở, cách nín thở khi lặn cần biết

Nhiều người thắc mắc khi ở dưới nước thì một người nín thở sẽ phải trải qua những giai đoạn nào? Cách nín thở ra làm sao thì hãy tìm ..
Phương pháp phòng chống 'chuột rút' khi bơi lội

Phương pháp phòng chống 'chuột rút' khi bơi lội

“Chuột rút” dù ở trong tình huống nào cũng gây nguy hiểm cho chủ nhân. Đặc biệt trong bơi lội, những cơn đau do chuột rút có thể ..
Phương pháp tập bơi ngửa đơn giản mà hiệu quả

Phương pháp tập bơi ngửa đơn giản mà hiệu quả

Sau môn bơi ếch, bơi ngửa được nhiều người lựa chọn bởi người bơi vừa được thỏa mãn niềm đam mê với sông nước vừa có thể thưởng thức khung cảnh thiên nhiên ..
Cẩm nang giúp người không biết bơi thoát khỏi đuối nước

Cẩm nang giúp người không biết bơi thoát khỏi đuối nước

Theo thông tin của Bộ Y Tế, tỷ lệ đuối nước ở trẻ em Việt Nam cao gấp 10 lần các nước phát triển. Trong đó, hơn một nửa số trường hợp bị đuối nước xảy ra trong các ..
Phương pháp hay truyền thụ kỹ năng bơi ếch cực kỳ hiệu quả

Phương pháp hay truyền thụ kỹ năng bơi ếch cực kỳ hiệu quả

 Đối với người nhập môn, sau những kỹ năng tập hít thở trên cạn, dưới nước, học lướt… Bài học tiếp theo là bơi ếch bởi đây là lối bơi cơ bản ..
Những quyết sách mang lại thành công cho thầy trò HLV Park Hang Seo

Những quyết sách mang lại thành công cho thầy trò HLV Park Hang Seo

Sự “bùng nổ” trong lối chơi của U23 Việt Nam trong giải bóng đá U23 Châu Á đã khiến nhiều đối thủ “kính nể”. Trong khi nhiều ..
Dấu ấn và những chiến thuật đặc biệt của HLV Park Hang Seo

Dấu ấn và những chiến thuật đặc biệt của HLV Park Hang Seo

Đêm thứ 7, rạng sáng chủ nhật (21/1) những người yêu mến, hâm mộ bóng đá Việt Nam đã có một đêm không ngủ. Đánh bại U23 Iraq ..
Học bơi bướm thuần thục với 5 động tác cơ bản

Học bơi bướm thuần thục với 5 động tác cơ bản

Sau khi đã chinh phục các môn bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa...người học bơi chuyên nghiệp chắc chắn sẽ chinh phục kiểu bơi khó hơn - bơi bướm. 
Hướng dẫn những bước cơ bản trong bơi ngửa

Hướng dẫn những bước cơ bản trong bơi ngửa

Bơi ngửa cũng giống bơi ếch, bởi sải cần tuân thủ những bước cơ bản về cách nổi dưới nước, phương pháp hít thở, các động tác chân tay phối hợp...
Bài tập kỹ thuật thở và nổi dưới nước khi bơi sải

Bài tập kỹ thuật thở và nổi dưới nước khi bơi sải

Bơi sải là kiểu bơi nhanh, đẹp phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ nhỏ, thanh thiếu niê đến người cao tuổi không có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao... 
Mách bạn kỹ thuật đứng nước cơ bản ai cũng nên học

Mách bạn kỹ thuật đứng nước cơ bản ai cũng nên học

Đứng nước là 1 trong 5 bài học bơi cơ bản cho ta kỹ năng sống sót khi không may rơi xuống sông, hồ... Tuy nhiên để tập được động tác này, người ..
Chuyên gia tư vấn những lỗi thường gặp khi bơi ếch

Chuyên gia tư vấn những lỗi thường gặp khi bơi ếch

Để bơi trên nước không quá khó, tuy nhiên bơi đúng kỹ thuật không phải ai cũng thực hiện đúng. Trong đó bơi ếch, tổ hợp của các động ..
Học kỹ thuật bơi ếch đơn giản mà hiệu quả

Học kỹ thuật bơi ếch đơn giản mà hiệu quả

Bơi ếch là kiểu bơi được người dân ưa chuộng bởi các động tác đơn giản, nhẹ nhàng mô phỏng những động tác bơi dưới nước của con ếch. Tuy nhiên ..