Chuyên gia chỉ cách khắc phục lỗi cơ bản khi học bơi bướm

7/31/2018 11:23:14 AM

Với những người mới học bơi bướm thường mắc phải những lỗi kỹ thuật khá cơ bản. Để giúp người học bơi bướm đúng kỹ thuật các chuyên gia đã chỉ ra cách khắc phục những lỗi cơ bản khi tập luyện.

Với những người mới học bơi bướm thường mắc phải những lỗi kỹ thuật khá cơ bản. Để giúp người học bơi bướm đúng kỹ thuật các chuyên gia đã chỉ ra cách khắc phục những lỗi cơ bản khi tập luyện.

Cánh tay khi kéo đã đưa ra khỏi mặt nước

Do trong quá trình tập luyện không đẩy lưng nên dẫn đến cánh tay của người bơi bị kéo lên cao và ra khỏi mặt nước.

Khắc phục: Chân đạp xuống phía dưới, mông đẩy nổi lên còn tay sẽ đưa xuống dưới nước để tạo được hình gợn sóng.

Cơ thể quá cân bằng

Cơ thể quá cân bằng sẽ khiến người bơi không đạt được kết quả như mong muốn. Do trong môn bơi bướm cần yêu cầu về kĩ năng uốn lượn của cơ thể, có được sự điêu luyện trong khả năng uốn lượn là điều mà bất kì ai học kiểu bơi này đều muốn có được.

Khắc phục: Chú ý cách đạp chân khi luyện tập bơi bướm. Kỹ thuật đúng của bơi bướm  chân đạp xuống phía dưới, mông đẩy nổi lên còn tay sẽ đưa xuống dưới nước để tạo được hình gợn sóng.

Đạp chân yếu chưa đủ lực

Lực đạp chân của người học bơi không đủ sâu hay quá yếu để giúp tạo lực đẩy cho cơ thể. Thì người bơi chỉ cần đạp mạnh chân với điểm xuất phát là từ phần hông thay vì là xuất phát từ phần đầu gối.

Kiểu bơi này đòi hỏi sức lực khá nhiều cũng như khả năng tập trung cao. Muốn học được kiểu bơi bướm này thật tốt thì mỗi người hãy tự chuẩn bị cho bản thân những hành trang kiến thức thật tốt.

Suckhoecuocsong.com.vn(Hocboi)

Các bài viết khác