Sức khoẻ thể thao

Một số cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập, chơi Tennis

Một số cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập, chơi Tennis

Môn thể thao Tennis ngày càng phổ biến, do nhiều người mới tập chơi và kể cả khi đã có kinh nghiệm thường gặp phải chấn thương trong quá trình ..
Nguy cơ nhiễm khuẩn máu vì tập thể dục quá sức

Nguy cơ nhiễm khuẩn máu vì tập thể dục quá sức

Các nhà khoa học ĐH Monash ở TP. Melbourne (Úc) vừa cho biết khả năng dễ bị nhiễm khuẩn máu ở những người tập luyện thể dục thể thao với cường độ quá lớn.
Những nguyên nhân dẫn đến chấn thương đầu gối

Những nguyên nhân dẫn đến chấn thương đầu gối

Những chấn thương thường gặp trong thể thao ngoài bong gân, giãn dây chằng là chấn thương đầu gối. Mặc dù chấn thương đầu gối không gây ảnh hưởng ..
Chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho các cầu thủ

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho các cầu thủ

Ngoài việc yếu thế về chiều cao, các cầu thủ Việt Nam khi ra đấu trường Quốc tế còn bị hạn chế bởi thể lực so với các đội bạn. Vì vậy, tham khảm để học hỏi chế độ ..
Người chơi thể thao nên ăn những loại rau, củ, quả gì?

Người chơi thể thao nên ăn những loại rau, củ, quả gì?

Tập luyện thể thao là một thói quen vô cùng tốt dành cho sức khỏe. Thế nhưng, chỉ nỗ lực tập luyện thôi là chưa đủ, để có một cơ thể dẻo dai ..
Cẩm nang vàng giúp loại bỏ chấn thương khi chơi thể thao

Cẩm nang vàng giúp loại bỏ chấn thương khi chơi thể thao

Vận động thể lực, tập luyện thể dục thể thao là nhu cầu thiết yếu để nâng cao sức khỏe, mang lại sự hứng khởi và niềm vui cho cuộc sống. Tuy nhiên, để tránh những ..
Bài học về cách xử lý các chấn thương thông thường trong thể thao

Bài học về cách xử lý các chấn thương thông thường trong thể thao

Theo con số thống kê của Việt Nam hiện nay,số người tham gia tập thể dục, thể thao ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, đa phần là các hoạt động tự phát, ..
Những nguyên tắc khởi động trước khi chơi thể thao

Những nguyên tắc khởi động trước khi chơi thể thao

Đối với những người chơi thể thao chuyên nghiệp thì một trong những nguyên tắc cơ bản để phòng tránh chấn thương là khởi động kỹ trước khi luyện tập. Theo ..
Những lỗi cần tránh khi chạy bộ

Những lỗi cần tránh khi chạy bộ

Máy chạy bộ hiện đang bán khá phổ biến tại các cửa hàng dụng cụ thể thao. Với những nhà có điều kiện thì mua một chiếc máy về chạy ..
Những 'thực phẩm vàng' dành cho người chơi thể thao

Những 'thực phẩm vàng' dành cho người chơi thể thao

Chơi thể thao, tập luyện thể dục hàng ngày là phương pháp để tăng cường thể lực, rèn luyện sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên để đạt kết quả viên ..
Kỹ thuật đi bộ và chạy bộ đúng cách

Kỹ thuật đi bộ và chạy bộ đúng cách

Đi bộ và chạy bộ được khẳng định là những bài tập thể dục đơn giản nhất và phù hợp với mọi lứa tuổ nhưng việc đem lại hiệu quả ít hay nhiều ..