Sức khoẻ thể thao

Nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp chấn thương khi tập gym

Nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp chấn thương khi tập gym

Chấn thương là có thể hạn chế được khi chúng ta hiểu về chúng và nguyên nhân gây ra chúng.
Những việc không thể bỏ qua trước khi bắt đầu buổi tập gym

Những việc không thể bỏ qua trước khi bắt đầu buổi tập gym

Bên cạnh việc lựa chọn bài tập phù hợp, chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt trước khi tập cũng góp phần nâng cao hiệu quả buổi luyện tập.
Điểm danh những lỗi thường gặp trong tập gym

Điểm danh những lỗi thường gặp trong tập gym

Nếu muốn các buổi luyện tập gym của mình đạt hiệu quả, không gây các tác dụng ngược, bạn cần lưu ý những lỗi tưởng như không ảnh hưởng gì ..
Có nên uống rượu bia sau khi tập thể hình, thể thao?

Có nên uống rượu bia sau khi tập thể hình, thể thao?

Nhiều vận động viên có thói quen sau khi luyện tập thể hình, thể thao, thường rủ nhau giải khát bằng vài lon bia. Điều này có thực sự tốt cho ..
Giải đáp về những vòng tròn đỏ trên người kình ngư Mỹ Michael Phelps

Giải đáp về những vòng tròn đỏ trên người kình ngư Mỹ Michael Phelps

Khi chứng kiến Michael Phelps thi đấu ở Olympic, người hâm mộ đã bất ngờ khi thấy có nhiều vòng tròn đỏ trên lưng anh, trông giống như những vết thủy đậu ..
Những thời điểm vàng nào sẽ tăng hiệu quả các bài tập thể dục

Những thời điểm vàng nào sẽ tăng hiệu quả các bài tập thể dục

Vào mỗi thời điểm khác nhau, việc tập thể dục có thể đem lại những lợi ích không ngờ cho bạn. Nắm bắt những thời điểm vàng sẽ làm tăng hiệu quả của ..
Bạn đang sai lầm lớn nếu bỏ qua bài tập chân

Bạn đang sai lầm lớn nếu bỏ qua bài tập chân

Trong phòng tập thể hình có tình trạng là có đến 70% người tập thường xuyên bỏ qua bài tập cơ chân hoặc chỉ tập lấy lệ. Đây ..
Ngoài 30 nên tập gym thế nào?

Ngoài 30 nên tập gym thế nào?

Ngoài 30 tuổi, nam giới cần chú ý luyện tập gym để phát triển kích thước cơ bắp, tăng độ săn chắc và duy trì vóc dáng cân đối.
Nữ giới tập tạ, tại sao không?

Nữ giới tập tạ, tại sao không?

Từ trước nên nay nam giới thường là đối tượng luyện tập cử tạ nhiều hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có lợi cho nữ giới. Ngược ..
Hướng dẫn chăm sóc và tập phục hồi sau phẩu thuật tái tạo dây chằng Mác - Sên trước cổ chân

Hướng dẫn chăm sóc và tập phục hồi sau phẩu thuật tái tạo dây chằng Mác - Sên trước cổ chân

Chăm sóc và tập phục hồi sau phẩu thuật tái tạo dây chằng Mác - Sên trước cổ chân
Hiểu để uống nước đúng cách khi tập luyện thể thao

Hiểu để uống nước đúng cách khi tập luyện thể thao

Nghiên cứu khảo sát mới đây của Loyola University Health System phát hiện có đến 36,5% người tập thể thao uống theo lượng nước định sẵn quá nhiều và 8,..
Hướng dẫn chạy địa hình an toàn

Hướng dẫn chạy địa hình an toàn

Chạy địa hình (trail) đem lại nhiều trải nghiệm thú vị khác biệt so với chạy road khi con người vừa chạy vừa được hòa mình cùng với thiên ..
Tư thế chạy bộ đúng duy trì độ bền

Tư thế chạy bộ đúng duy trì độ bền

Những người mới “nhập môn chạy” thường rất bỡ ngỡ, nếu không có người chỉ dẫn hoặc không có huấn luyện viên trong những buổi đầu phần đa các ..
Bật mí phương pháp xem EURO mà không mỏi mệt

Bật mí phương pháp xem EURO mà không mỏi mệt

EURO 2016 đã khởi tranh từ ngày 10/6, đến thời điểm hiện tại, các trận đấu đã diễn ra rất sôi nổi, kịch tính tuy nhiên lịch thi đấu dày đặc diễn ..
Cảnh báo các cầu thủ nguy cơ đột quỵ trên sân cỏ

Cảnh báo các cầu thủ nguy cơ đột quỵ trên sân cỏ

Đột quỵ là một căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao thứ ba sau ung thư và các bệnh về tim mạch. Trong đó, nguyên nhân đột quỵ trong từng trường hợp là ..
Một số cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập, chơi Tennis

Một số cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập, chơi Tennis

Môn thể thao Tennis ngày càng phổ biến, do nhiều người mới tập chơi và kể cả khi đã có kinh nghiệm thường gặp phải chấn thương trong quá trình ..
Nguy cơ nhiễm khuẩn máu vì tập thể dục quá sức

Nguy cơ nhiễm khuẩn máu vì tập thể dục quá sức

Các nhà khoa học ĐH Monash ở TP. Melbourne (Úc) vừa cho biết khả năng dễ bị nhiễm khuẩn máu ở những người tập luyện thể dục thể thao với cường độ quá lớn.
Những nguyên nhân dẫn đến chấn thương đầu gối

Những nguyên nhân dẫn đến chấn thương đầu gối

Những chấn thương thường gặp trong thể thao ngoài bong gân, giãn dây chằng là chấn thương đầu gối. Mặc dù chấn thương đầu gối không gây ảnh hưởng ..
Chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho các cầu thủ

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho các cầu thủ

Ngoài việc yếu thế về chiều cao, các cầu thủ Việt Nam khi ra đấu trường Quốc tế còn bị hạn chế bởi thể lực so với các đội bạn. Vì vậy, tham khảm để học hỏi chế độ ..
Booking.com