Salad nấm món ngon được chị em lựa chọn vào menu giảm cân

7/17/2018 2:07:23 PM

Kết hợp các loại rau cùng với nấm kim châm bạn đã có ngay món ăn mới thêm vào menu giảm cân của mình rồi.   

Kết hợp các loại rau cùng với nấm kim châm bạn đã có ngay món ăn mới thêm vào menu giảm cân của mình rồi.   

Nguyên liệu

300g nấm kim châm

1 quả dưa chuột

1 nhánh tỏi bằm nhỏ

1/2 quả ớt chuông đỏ (tùy chọn)

Vừng đen rang chín (tùy chọn)

Nước xốt:

1 thìa súp nước tương

1 thìa cafe đường

1/8 thìa cafe muối

1/2 thìa cafe dầu mè

Cách làm

Bước 1: Nấm kim châm bỏ gốc, rửa sạch. Đun sôi 1 nồi nước rồi thả nấm vào.

Bước 2: Trụng nấm 1 phút thì vớt ngay ra để nấm không bị chín quá.

Bước 3: Dưa chuột thái lát rồi thái sợi nhỏ.

Bước 4: Cho tất cả nguyên liệu phần nước xốt vào tô, hòa tan.

Thành phẩm:

Xếp salad nấm ra đĩa là thưởng thức được rồi. Nếu thích bạn có thể cho thêm 1 ít ớt chuông đỏ thái sợi vào trộn cùng cũng sẽ làm gia tăng hương vị cho món ăn. Rắc thêm chút vừng đen cho đẹp mắt. 

Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Afamily)

Các bài viết liên quan